Raspored hrane u frižideru utiče na zdravlje
Ilustracija

Pravilno rasporedite hranu u frižideru

Raspored hrane u frižideru utiče na zdravlje

Lakše ćete izgubiti kilograme i sačuvati se od dobijanja novih, ako pravilno rasporedite hranu u frižideru.

Dvogodišnja studija na tu temu, sprovedena je u okviru Opšte bolnice u Masačusetsu. Istraživači su raspoređivali hranu u bolničkom restoranu tako, da su, na zdavije namirnice lijepili zelene naljepnice, na one koje imaju dosta kalorija i zasićenih masti crvene, a na hranu umjerenih karakteristika žute naljepnice.

"Namirnice su uvijek bile raspoređene tako, da su one sa zelenom naljepnicom uvijek bile dostupnije. Ukoliko kolače stavite na najvišu policu, vjerovatnije je da ćete se rjeđe odlučivati za njih. Sa druge strane, ako vam je povrće na dohvat ruke, prije ćete izabati njega nego nezdave grickalice, koje stoje u fioci frižidera“- izjavila je En Torndike, autorka sprovedene studije.

Zato, ako hoćete da mijenjate svoje navike u ishrani, počnite sa rasporedom hrane u frižideru.