Sa svih strana čujemo razne priče kako je zdrava jabuka, kako je savršena užina, puna vitamina. Dijete ne mogu da zaobiđu ovu namirnicu. Priče o tome da kora jabuke sadrži više vitamina nego cijela voćka tjeraju nas na to da ih jedemo cijele.

Ali, da li ste se ikada zapitali gdje su one sve bile dok ih nijesmo kupili i donijeli u svoju kuću?

Kako i sa čim su prskane, gdje su čuvane, kako su skladištene i transportovane? Razni pesticidi se nalaze na voću, hemikalije protiv truljenja, prašina i prljavština. Zbog ovog smo se zapitali da li je zdravije da preskočimo užinu ili da je jedemo neopranu?

Zbog toga stručnjaci savjetuju da umjesto jabuke na posao za užinu nosite pomorandžu kako biste bili sigurniji od prljavštine.

Međutim, nikako ne biste smjeli da zaboravite dobrobiti jabuke:

- Jedna srednja jabuka sadrži 4 grama vlakana i zbog toga je veoma dobra užina. Ona sadrži i pektin koji je odličan za eliminaciju lošeg holesterola.

- Zbog vlakana koje sadrži, jabuka će vas zasititi. Ona je veoma hranljiva i korisna za cjelokupan organizam.

- U kori jabuke se nalazi jedna komponenta koja pomaže pri mršavljenju. Sve kalorije koje jabuka sadrži skladište se u mišićima gdje im je i mjesto.

- Ukoliko uzimate 6-7 jabuka nedjeljno poboljšaćete funkciju pluća i disajnih organa. Zdravstveni časopisi navode da jabuke pomažu djeci koja pate od astme.

- Jabuka se uz pomorandžu kategoriše kao odličan izvor vitamina koji pomažu u prevenciji od gripa.

- Francuska istraživanja su otkrila da jabuka pomaže u borbi protiv raka debelog crijeva.

- Američka istraživanja su dokazala da jabuka, kruška i borovnica sprječavaju razvoj dijabetesa tipa 2.

- Jabuka pomaže u sprečavanju Alchajmerove bolesti, hraneći mozak neophodnim supstancama.