Kućni poslovi

Stiglo je proljeće, vrijeme je za sređivanje! Brisanjem podova, usisavanjem, pomjeranjem nameštaja, premještanjem stvari troši se između 100 i 200 kalorija za samo 30 minuta.

Igrajte

Sve što treba da uradite jeste da barem pola sata dnevno slušajte omiljenu muziku (ali koja ne uključuje balade). Pola sata đuskanja po dnevnoj sobi pomoći će vam da izgubite 150 kalorija za samo 30 minuta.

Idite u šetnju

Uputite se ka nekoj uzbrdici. Trideset minuta penjanja uzbrdo pomaže vam da utrošite čak 300 kalorija! Ukoliko je ravnica u pitanju za isto vrijeme utrošićete 214 kalorija. Vi razmislite šta vam više odgovara...

Vozite rolere

Možda vas je sramota, ali mislimo da poslije ovog podatka više neće biti: 430 kalorija za samo 30 minuta!

Igrajte košarku

Ne morate znati da igrate profesionalno, ali samo motanje oko koša s loptom će učiniti da sagorite 250 kalorija za pola sata.

Plivajte

Idite u obližnji sportski centar i samo plivajte. Za pola sata plivanja odvojićete i 300 kalorija.

Vozite bicikl

Ne mora da bude brzinac, niti da košta puno. Ne samo što ćete uživati u vožnji, već ćete za pola sata sagorjeti čak 300 kalorija. A ko još izađe da vozi bicikl samo pola sata?

Izvor: superzena