Zbog velikog broja hranljivih sastojaka, med treba konzumirati svakog dana, a kakav je za dijete - saznajte sami! Nutricionisti savjetuju da prije početka dijete nabavite i koristite med provjerenog kvaliteta, a prednost je data tamnim vrstama meda, piše Lisa.rs.
Ako slijedite ovu dijetu, možete izgubiti dva do tri kg za samo tri dana!PRVI DAN
Doručak: 2 rovita žumanjka pomiješati s kašičicom meda. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu (bez šećera).
Ručak: 100 g sira + 50 g skuvane mrkve + 50 g obarene brokule + 50 g obarenog karfiola. Sve ovo izmiksajte u blenderu i napravite krem. Dodatak - čaj ili kafa s 1 kašičicom meda.
Večera: šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hljeba i 1 jabuka / kruška / narandža.
Prije odlaska na spavanje, popijte čaj s limunom.
DRUGI DAN
Doručak: isto kao prvog dana.
Ručak: Napravite krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 g mladog sira. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu.
Večera: 150 g ribe ili pilećeg filea, mala posuda salate od povrća i čaj s limunom.
TREĆI DAN
Doručak: isto kao prvog dana + jedna jabuka.
Ručak: 50 g sira, kriška raženog hljeba i posuda svježeg povrća s limunovim sokom.
Večera: 300 g skuhanog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja s jednom kašikom meda.
Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna.
(Radiosarajevo.ba)
