Da bismo utvrdili koliko je đus zdrav ili ne, potrebeno je da uzememo u obzir obje strane.

1) ĐUS SADRŽI VITAMINE

Sok od pomorandže je poznat po velikoj količini vitamina C, ali osim toga, ovaj sok sadrži kalijum i folnu kiselinu. Nutricionisti svakako tvrde da je mnogo bolje unositi potrebne vitamine preko hrane, a ne suplemenata.

Takođe, đus ima mnogo više nutrijenata od većine drugih sokova, onih od jabuke i ananasa, pa i onih od drugog citrusnog voća.

2) ĐUS OKREPLJUJE TIJELO

Jedna studija je utvrdila da 80 odsto Amerikanaca ne unosi ni približno preporučenog dnevnog unosa voća. Zato đus pomaže da se obnove zalihe vitamina u organizmu.

3) ĐUS GOJI

Ako ste na dijeti i želite da smanjite unos kalorija, preskočite đus, savjetuju nutricionisti. Ali, ako samo želite da održavate kilažu i zdravlje, đus će vam podići imuni sistem, pogotovo ako ne jedete dovoljno voća i povrća.

4) ĐUS JE DOBAR AKO SE PIJE UMJERENO

Ne preterujte sa sokom od pomorandže, jer sve je bolje ako se radi umjereno. Najbolja i najzdravija varijanta je da pomiješate ceđenu pomorandžu sa kisjelom vodom i tako ćete dobiti bezalkoholnu varijantu koktela koji sadrži sve nutrijente, ali bez dodatog šećera.

Izvor: zena.blic.rs