Nekad ni redovno održavanje higijene nije dovoljno da spriječi znojenje stopala pa i neprijatne mirise patika, ali evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u prevenciji.
Neka stopala dišu
'Što češće nosite otvorenu obuću poput sandala ili japanki kako bi znoj sa stopala mogao isparavati', savjetuje David M. Pariser, bivši predsjednik Američke akademije za dermatologiju. Patike, pa čak i baletanke, ne dopuštaju vazduh da dođe do stopala. Nosite li patike ili neki drugi tip zatvorene obuće, nabavite čarape koje izvlače vlagu. One su napravljenje od mješavine sintetičkih vlakana poput spandexa, najlona i poliestera, a kapilarnim putem tečnost prebacuju na spoljnu stranu čarapa. Treba izbjegavati pamučne čarape jer one upijaju vlagu, pa će stopala biti neprestano vlažna. Bilo bi dobro da sa sobom nosite nekoliko pari čarapa i da ih mijenjajte tokom dana.
Perite noge alkoholnim sirćetom
Dobri borci protiv bakterija su sapun, voda i dobro osušene noge. Nakon pranja nogu, na stopala nanesite malo gela ili sprej za dezinfekciju ruku. No možete pokušati i s ovim jednostavnim receptom. Pomiješajte šoljicu alkoholnog sirćeta sa četiri litre tople vode. Umočite stopala 15 do 30 minuta jednom ili dva puta dnevno.
Eliminišite vlagu
Prije obuvanja čarapa ili cipela, na stopala nanesite tanak sloj baby pudera, kukuruznog skroba ili obične sode bikarbone kako bi apsorbirali vlagu, kaže dr Pariser. Možete nanijeti i antiperspirant na tabane te između prstiju, prije spavanja i nakon jutarnjeg turširanja.
Obuća mora biti suva
Bilo bi dobro kada ne biste neprestano nosili jednu te istu obuću već je ostavili nekoliko dana kako bi se dobro osušila. Možete korisititi i puder za cipele ili mirisne uloške koje treba promijeniti nakon što izgube miris. Ukoliko vam obuća jako smrdi, ostavite je se suši na svježem vazduhu.
Potražite pomoć doktora
Ako ništa drugo ne koristi, možete dermatologa zatražiti da vam prepiše snažniji antiperspirant za svoja stopala. Osim toga, utvrdiće i je li možda riječ o hiperhidrozi, odnosno pretjeranom znojenju.
Izvor: Magazin.net.hr
