Suve šljive su vaš najnoviji saveznik za mršavljenje!
Nova studija prezentovana na Evropskom kongresu o gojaznosti, pokazuje da suve šljive igraju veliku ulogu u mršavljenju i održavanju kilaže na duge staze.
Istraživaču su 100 učesnika podijelili u dvije grupe. Prva grupa je jela šaku suvih šljiva dnevno tokom 12 nedelja, dok druga grupa nije grickala ovu namirnicu. Na kraju studije, prva grupa je pokazala veći gubitak kilograma i značajno smanjenje obima struka.
Zanimljivo je da je kod ispitanika koji su jeli šljive primijećeno ubrzanje u mršavljenju tokom posljednje četiri nedelje eksperimenta. Suve šljive su prepune vlakana, pa su ispitanici koji su ih jeli duže zadržavali osjećaj sitosti, pored toga što su pomogle u regulisanju metabolizma.
Dakle, kada vam tokom poslije podneva padne koncentracija i počnete da razmišljate o slatkišima i čipsu, pojedite šaku suvih šljiva (možete ih kombinovati i sa bademima) i biće sve ok!
