Masaža, drenaža i piling

Masaže su važan dio ovog procesa, ali ako nemate novca da idete na masažu, onda masirajte sami područja zahvaćena celulitom kod kuće. Najbolji su kružni pokreti, a uvijek se treba masirati od koljena ka gore. Takođe je bitno da se pilinguje koža, a dobar piling takođe možete napraviti kod kuće, i to od mljevene kafe, malo žutog šećera i kašičice maslinovog ulja. Inače se zna da kofein poboljšava cirkulaciju.

Ishrana

Kada je ishrana u pitanju, tu nema mudrosti. Masna hrana, čokolade, torte i slične namirnice pojačaće celulit, dok će povrće i voće ubrzati metabolizam i pomoći smanjenju masnih naslaga i celulita.

Jedite puno salate, nemasnih namirnica, ražani hljeb, niskokalorične jogurte, i pokušajte da izbacite so iz jela, jer zadržava vodu u organizmu.

Tečnost

Unosite što više tečnosti. Pijte puno vode u koju možete iscijediti limun, limetu ili narandžu, a odličan je i zeleni čaj koji pomaže pri uklanjanju celulita. Neslađeni čaj skuvajte u velikom loncu, podijelite u flaše od pola litra ili litar i to ispijajte tokom dana.

Kreme

Iako mnogi tvrde da kreme protiv celulita ne djeluju, to nije tačno. Postoje dokazi da one djeluju, ali naravno da neće djelovati ukoliko jedete masnu hranu, ne krećete se i ne pijete tečnost. Zato odaberite sebi i kremu protiv celulita.

Vježbe

Vježbe su značajne za rješavanje problema sa celulitom. Super će vam pasti kardio trening nekoliko puta nedeljno, jer ćete tako znojenjem izbaciti štetne stvari iz organizma.

(novimagazin)