Epsom (gorka) sol

Kupanje i masaža Epsom soli pomaže u smanjenju celulita i topljenju masnoća. Ona potiče znojenje što je odličan način za rješavanje toksina i viška tečnosti iz tijela. Stavite sol u kadu i u muslin (zavežljaj) i prije kupanja njime masirajte kožu. U kadi se namačite 20 minuta i pijte vodu kako ne biste dehidrirali. U njenu se djelotvornost kunu i poznate zvijezde koje nerijetko koriste ovaj tretman mršavljenja, ali i učinkoviti ventil za otpuštanje stresa.

Čili

Dodavanje čilija u hranu je odličan način ubrzavanja metabolizma. Jedan feferon sadrži dnevnu potrebnu količinu betakarotena (zdrava koža, kosa i nokti), te više nego potrebnu količinu vitamina C. Ovaj važan antioksidans pomaže u borbi s toksinima i stranim česticama koje se nalaze u krvi, a može se kupiti u većini supermarketa.

Mjesečeva jednodnevna detoksikacija

Jednodnevna brza detoksikacija vodom i sokovima osiguraće vam bolji imunitet, ali i smanjiti nadutost. Ime je dobila zbog vremenog perioda u kojem se provodi – u vrijeme Mjesečeve mijene. Unutar 24 sata u organizam se ne smije unositi nikakva kruta hrana, samo do 4 litra tečnosti. Najbolje je piti što više vode i samo svježe cijeđeni sok bez šećera ili aditiva, dok su alkohol i mlijeko strogo zabranjeni.

Mjesečeve mijene ne utiču samo na mora i rijeke, nego i na tečnost u tijelu. U vrijeme Mjesečevih mijena, u prva 24 sata njegov utjecaj ima najveći potencijal jer Zemlji trebaju 24 sata da promijeni magnetsko polje, što uvelike pomaže u čišćenju tijela od štetnih stvari.

Izbjegavajte kupus, luk i brokulu

Još jedan vrlo čest uzrok neugodnog osjećaja nadutost je povrće koje razgradnjom stvara veliku količinu plinova te izaziva nadimanje stomaka. Ako ste na režimu brzog smanjenja stomaka izbjegavajte konzumaciju brokule, kupusa, luka te mahunarki.

Sol

Voda privlači sol kao magnet, pa kada jedete jako zasoljenu hranu zadržavaćete više vode u tijelu, što vas može napuhati. Da biste ublažili ili spriječili zadržavanje vode, u prehranu uključite hranu bogatu kalijumom poput avokada, papaje, manga, banana i dinje. Kalij je prirodni diuretik, pa pomaže izbacivanju viška soli i tečnosti iz organizma ili sa stola uklonite ‘tihog ubicu’.

Počnite piti crnu kafu ili čaj

Želite li potaknuti probavu počnite piti više crnog čaja ili kafe između obroka koji ubrzavaju probavni sustav te potiču izmjenu stvari. Izbjegavajte dodavanje mlijeka u kafu kako biste iskoristili sve benefite ovog tamnog pića.

Lubenica sprječava oticanje

Sezona lubenica je počela, a s njom i naša neizmjerna sreća zbog svih povlastica koje ovo voće nosi sa sobom. S malo kalorija, puno antioksidansa, uključujući i vitamin C, lubenica potiče izmjenu tečnosti i sprječava oticanje.

(cure.ba)