Lubenica 
Lubenica je simbol ljeta koje sadrži oko 90 odsto vode koja odlično hidrira telo. Puna je vitamina C koji je potreban za proizvodnju kolagena. Antioksidansi iz lubenice spriječavaju starenje. 

Ananas 
Osim što sadrži vitamine i minerale, ovo tropsko voće sadrži bromelin koji pomaže u borbi protiv upala. Odličan je kod otežane probave proteina, a sveže iscijeđeni sok ananasa delotvorno leči upaljeno grlo. 

Citrusno voće 
Pomorandže, grejp, limun, limeta svi su odlični za kožu i kilažu. Sadrže vitmanin C i amino kiseline poput prolina i lizina, koji imaju veliku ulogu u proizvodnji kolagena. Uz ovo voće koža izgleda mlađe, a grejp je jedan od delotvornijih za uklanjaje celulita. 

Krastavac 
Kao i lubenica, krastavac je pun vode i kao takav idealan za hidriranu kožu i vašu dijetu. 

Paradajz 
Pardajz neki nutricionosti nazivaju 'superhranom za ćelije kože' zahvaljujući likopenu koji ne samo da podstiče proizvodnju kolagena, već se uspješno bori protiv malih bora. Paradajz je takođe nezaoblazan i poželjan dio vase lagane ljetnje večere ako pazite na ishranu. 

Lišće maslačka 
Ako lišće maslačka nije u vašem miksu salate, trebalo bi da bude biti. Mlado lišće puno je vitamina i minerala i neobično je ukusno za pravljenje zelene salate. Ono će vas opskrbiti dnevnom dozom vitamina A, K i C. Dobar je u borbi protiv bubuljica i ekcema. 

Losos 
Ako naručujete nešto s jelovnika plodova mora, odlučite se za lososa. Bogat je masnim kiselinama omega-3, koje su ključna komponenta u regulaciji proizvodnje ulja u ćelijama kože. Poznato je, međutim, koliko je riba djelotvorna kod mršavljenja.  (TPortal)