Naučnici su sproveli istraživanje u kojem su ispitanike podijelili u 2 grupe. Nakon intenzivne vježbe jedna grupa je pila placebo, a druga suplement đumbira.

Rezultati su pokazali da je grupa učesnika koja je pila suplemente đumbira osjećala znatno manje boli u mišićima nakon vježbe.

Fizička aktivnost treba da bude redovna, a bolovi u mišićima mogu to otežati. Nakon vježbe je potrebno pravilno istezanje, ali i nadomjestiti tijelu hranjive sastojke koje je potrošilo.

Rezultati naučnike nijesu naročito iznenadili jer đumbir ima protivupalno dejstvo.

Osim za mišiće, đumbir je odličan u ublažavanju simptoma artritisa, mučnina i prehrambenih poremećaja. Đumbir je odličan i za mršavljenje jer će podstaći rad probavnog sistema i smanjiti osjećaj gladi.