Doručak je najvažniji obrok u danu, jer nam osigurava dovoljno energije za početak dana i normalno funkcionisanje organizma. Razmislite o mogućnost da ga napravite u obliku koktela koji će dati vašem tijelu sve potrebne nutrijente kako biste bili zdravi i vitki. 

Ovakav doručak tijelo će očistiti od toksina, srediti problem s crijevima i probavom i omogućiti da već za mjesec dana izgubite od 3 do 5 kilograma masnih naslaga na stomaku, što će vas posebno razveseliti. 

Uz to, poboljšaće vam se ten, a kosa i nokti će biti zdravi i lijepi. 

Sastojci:

3 dcl nemasnog jogurta ili kefira
Kašičica mljevenog sjemena od lana
kašičica kakaa u prahu
2 kašičice zobenih pahuljica
5 - 7 suvih šljiva

Priprema: 

Ovaj doručak se priprema uveče za naredni dan. Za početak, suve šljive prelijte s jednim decilitrom kipuće vode i ostavite desetak minuta u poklopljenoj posudi. Zobene pahuljice, mljeveno laneno sjeme i kakao stavite u posudu, prelijte jogurtom ili kefirom i dobro promiješajte. 

Natopljene suve šljive nasjeckajte na sitne komade ili upotrebite blender kako biste napravili kašu od njih i dodajte u gotovu smjesu ostalih sastojaka. Stavite u frižider i ujutu uživajte u ukusnom i vrlo zdravom doručku.