Stres, zagađenost okoline, nedostatak sna, loše prehrambene navike (pesticidi, GMO, fast food, bijeli šećer...), nedostatak vježbe samo su neki od razloga slabljenja imuniteta. Stručnjaci su dokazali da su alergijske reakcije najbolji pokazatelji slabog imuniteta.

Odmor, ishrana bogata voćem i povrćem i određeni prirodni dodaci ishrani pomoći će vam i osnažiti imunitet. Vitamin C jako je važan u postizanju jakog imuniteta. Jedan od najboljih biljnih sastojaka za jačanje imuniteta je citrofit (ekstrakt sjemenki grejpa). Citrofit je poznat i kao prirodni antihistamin, što znači da smanjuje posljedice alergija, ali pritom ne uzrokuje nikakve nuspojave.

Za jačanje imunološkog sistema preporučuje se konzumiranje bijelog luka. Dokazano je da bijeli luk sadrži oko 200 aktivnih sastojaka – bogat je eteričnim uljima koja sadrže sumpor, vitaminima (A, B1, B2 i C), mineralima, sadrži aminokisjeline, polioze kao što je inulin, enzime, biljne masti i druge sastojke.