Pogledajte koje namirnice je najbolje da konzumirate u ovom periodu.

Trešnje

Namirnice su najukusnije kad im je sezona i tada je njihovo djelovanje najjače. Trešnje sadrže visok udio vode i vlakana što ih čini idealnim ljetnim obrokom koji je sladak, ali ne obiluje kalorijama. One djeluju protivupalno i pomažu kod mršavljenja. Bogate su antioksidansima neophodnima za zdrav san. Manjak sna povezuje se s debljanjem, stoga nesanici i višku kilograma možete doskočiti trešnjama. 

Paradajz

One baš kao i trešnje obiluju vodom koja je zasitna i utažuje osjećaj gladi. Paradajz sadrži kalijum koji pak uravnotežuje prehranu bogatu solima i smanjuje osjećaj nadutosti. Najbolje ih je konzumirati nekoliko nedjelja prije odlaska na plažu, stomak će zasigurno biti ravan. 

Maline

One na tijelo djeluju slično kao i trešnje. Bogate su vodom i vlaknima koji djeluju zasitno, a ubrzavaju i rad metabolizma. Time se kalorije brže troše, a rizik od debljanja smanjuje. One smanjuju nakupljanje opasne viscelarne masti koja se taloži oko vitalnih organa. 

Ledeni zeleni čaj

Zeleni čaj blagotvorno djeluje na organizam, ubrzava topljenje masti, povećava osjećaj sitosti, ubrzava metabolizam i pospješuje rad jetre. Takođe, reguliše nivo šećera u krvi i snižava holesterol stoga se preporučuje kao sastavni dio detoks-menija. Ljeti se preporučuje u hladnoj verziji.

Krastavci

Oni su idealan međuobrok ljeti. Bogati su vodom koja djeluje zasitno i pomažu u bržoj detoksikaciji organizma. Ubrzavaju čišćenje mokraćne kiseline, smanjuju upalne procese i osjećaj vrućine. Preporučuje ih se jesti svakodnevno.