Čak 75 odsto ljudi pati od otežanog disanja tokom sna, što može da izazove srčana oboljenja. Predstavljamo vam nekoliko prirodnih preparata koji mogu da umanje hrkanje.

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje pomaže u mnogo čemu, a njime možete da riješite i hrkanja. Sve što vam je potrebno u ovom slučaju je jedna do dvije kafene kašičice ovog ulja. Tako će tkivo koje ometa protok vazduha i izaziva hrkanje biti vlažnije i neće biti tolikotrenja ni nezgodnog zvuka hrkanja. Zato uzmite par kašičica maslinovog ulja, i to ponavljajte neko vrijeme svake večeri pred spavanje.

Žalfija

Osim njenih blagotvornih uticaja na krvni pritisak i nivo šećera u krvi, žalfijaje biljka koja ima i antiupalna dejstva. Vremenom, ona može potpuno da vas spasi hrkanja! Uzmite šaku listova žalfije, jabukovo sirće (par kafenih kašičica) i peškir. Skuvajte vodu, stavite lišće u nju, nagnite se i pokrijte glavu peškirom i udišite. Dodajte malo jabukovog sirćeta.

Đumbir

Sve što vam je potrebno je nekoliko komada svježeg đumbira, velika šolja vode i par kašičica meda. Operite i nasijecite đumbir, sipajte ga u posudu za kuvanje i dodajte vodu. Kuvajte 3 do 4 minuta, skinite sa vatre, prekrijte i ostavite oko 5 minuta da stoji. Nakon tih 5 minuta dodajte med, dobro promiješajte i popijte. Ovo možete da pijete 3 do 4 puta dnevno.

Bijeli luk

Za ljutu hranu se vjeruje da može da pomogne u slučaju hrkanja, vjerovatno zato što takve namirnice suše nazalne kanale i smanjuju nagomilavanje sluzi koja može kasnije da blokira sinuse. Zato jedite bijeli luk neposredno pred spavanje.

Čaj od koprive

Ako odlučite pak da pijete čaj od koprive i njime prekinete hrkanje, sve što vam je potrebno je jedna kašičica suvih listova koprive i šolja tople vode. U džezvu stavite koprivu, prelijte prokuvanom vodom, i ostavite da stoji pet minuta, i odmah nakon toga popijte čaj. Tri ovakva čaja dnevno će vam biti od velike pomoći, prenosi Stil.