Ako vam je libido nizak

Unosite više nepotpunih proteina kao što su pirinač, soja, pšenica, krompir.

Ako imate nedostatak lubrikacije, onda vam je nivo acetilholina nizak

Unosite više mahunarki, jaja, žitarice, one će pomoći da se poveća nivo acetilholina.

Ako ste anksiozni u seksu

Ako ste anksiozni i teško postižete orgazam, možda je nivo vaše gama-aminobuterne kiseline nizak. Unosite više žitarica i namirnica koje su bogate vlaknima (crni pasulj, sočiva, kruške, jabuke, brokule).

Ostale namirnice koje pozitivno utiču na seksualni život:

Jabuke
Sadrže fentiletilamin, supstanca koja vam pruža prirodan osjećaja uzbuđenja.

Avokado
Avokado sadrži B6 vitamin koji povećava nivo testosterona.

Riba
Riblje ulje sadrži omega – 3 masne kiseline kojih najviše ima u lososu, skuši i pastrmki.

Koštunjavi plodovi
Smatra se da bademi povećavaju strast kod žena.