Američka asocijacija ortopedskih hirurga preporučuje da težina ranca ne bi trebalo da prelazi između 10 i 15 odsto težine djeteta, ali to nije uvijek slučaj.
Vrlo često, djeca koja ranac ne nose kako treba na svojim leđima rizikuju povredu.
„Ukoliko se ranac ne koristi kako treba, to može dovesti do povrede mišića i zglobova kao i do ozbiljnog bola u leđima, vratu i ramenima“, tvrdi ortopedski hirurg Denijel Grin, renosi B92.
Vrlo je lako primijetiti kada je teret isuviše velik za dijete. Ukoliko ono stenje dok stavlja ili skida ranac, ima crvene tragove na ramenima ili se žali na utrnulost ruku ili prstiju, tada je ranac pretežak.
Pogledajte kakvu sve štetu može nanijeti pretežak ranac:
Bol u vratu i gornjem dijelu leđa
Težak ranac može dovesti do toga da se dijete naginje napred što dovodi do nepravilnog držanja vrata i stvara bol u vratu i ramenima otežavajući mišićima i ligamentima da drže tijelo uspravnim.
Ramena
Ramena nisu predviđena da se na njih „kače“ stvari. Kada dijete na ramena stavi težak teret, mišići i zglobovi se ukrućuju i to stvara potencijalan napor i mijenja bio-mehaniku.
Kukovi
Može doći do bolova u kukovima ukoliko se dijete naginje prema naprijed kako bi kompenzovalo težinu ranca koja ga vuče prema nazad.
Donja leđa
Promjena u držanju, pomjeranje tijela prema napred kako bi se kompenzovala težina ranca, može dovesti do bolova u zadnjem dijelu leđa.
Koljena
Moguć je i bol u koljenima zbog promjena u načinu hoda i držanju koje izaziva pretežak ranac.
Pravilno nošenje ranca
Ranac bi trebalo da bude tik uz tijelo uz minimalan prostor između leđa i zadnje strane ranca, a njegova dužina ne bi trebalo da bude veća od samog torzoa djeteta.
Ove vrste zamrznutog povrća mogu pomoći vašem organizmu da se bori protiv upale
08. 10. 2024 - 12:16
|
Život i zdravlje
Komentari