Intenzivni trening
Program vježbi za trbušnjake traje svega petnaest minuta i angažuje cio abdomen. Nisu vam potrebni rekviziti, samo je važna dobra volja.
Kako sve vježbe izvodite iz stajaćeg položaja, ovaj program ne zahtijeva mnogo prostora pa ga možete raditi u bilo kom kutku stana.
Ono što je važno jeste da kod ovog programa nije važan broj ponavljanja već da vježbu izvodite u trajanju od 50 sekundi, nakon čega ćete odmoriti 10 sekundi.
Izvor: medio.rs
Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.
Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.
Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.
Komentari