Možete potrošiti mnogo para na kozmetička sredstva kako biste održali mladalački izgled, a možete jednostavno u ishranu uvrstiti namirnice koje imaju moć da uspore starenje.
Ovo je odlična hrana za što ljepšu kožu i izgled koji prkosi vremenu.
Prva namirnica na spisku hrane koja usporava starenje je riba. Dobra je za kardiovaskularno zdravlje, reguliše puls i sprečava porast holesterola.
Maslinovo ulje je odličan čuvar vašeg zdravlja i mladalačkog izgleda. Bogato je zasićenim mastima i deluje preventivno na pojavu raka i srčanih oboljenja.
Sledeća namirnica na listi je čokolada. Njen glavni sastojak je kakao, koji sastoji veoma lekovite materije koje čuvaju zdravlje krvnih sudova.Takođe, ako se uzima u umerenim količinama, deluje kao prevencija dijabetesa tipa 2.
Jogurt može da uspori starenje jer je bogat kalcijumom, koji spriječava oboljenja kosotiju. Ovaj mliječni proizvodi sadrži i dobre bakterije koje jačaju imuni sistem.
Na kraju ove liste nalaze se borovnice i orašasti plodovi koji djeluju preventivno na pojavu dijabetesa, gubitak pamćenja i srčanih oboljenja.
Spisku bismo svakako dodali i crno vino koje djeluje odlično na opšte zdravlje, ali samo ako se konzumira u umjerenim količinama.
(goodmorningcenter)
Komentari