Ako šećer zamijenite medom, možete da izgubite i do tri kilograma nedjeljno. Med rastopljen u čaši tople vode trebalo bi da popijete svake večeri, pola sata prije odlaska na spavanja.

Ova korisna namirnica radi za vas, čak i kada spavate, jer podstiče metabolizam i topi masne naslage, tvrdi britanski nutricionista Majk Mekines. Prvih nekoliko sati sna, naše tijelo sagorijeva više masti nego u bilo koje drugo doba dana.

Ako zamijenite šećer medom, vaše tijelo će vrlo brzo da se navikne na tu promjenu, pa nećete ni imati želju za šećerom.

Mekines ističe da medena dijeta daje rezultate samo ako se odreknete krompira i „brze“ hrane, čipsa, kolača, keksa, gaziranih pića, pržene i konzervisane hrane. Takođe, jednom nedjeljno nemojte da jedete hleb, pirinač, testeninu, brašno, žitarice.

(Rtcg)