Njeno funkcionisanje povezano je sa svakim sistemom u vašem organizmu. Ukoliko ona ne “radi” na optimalnom nivou, onda ni vi ne možete funkcionisati pravilno. Sljedećih deset znakova ukazuju na to da ona ne funkcioniše pravilno, a donosimo vam i deset stvari koje možete preduzeti kako biste njen rad vratili na optimalan nivo, piš Mini magazin.

-Debljanje ili nesposobnost eliminisanja suvišnih kilograma
-Promjene raspoloženja, što uključuje anksioznost i depresiju
-Umor nakon prospavanih osam do deset sati noću ili potreba za spavanjem preko dana
-Hormonska neravnoteža što se najčešće javlja u obliku neredovne mjesečnice, neplodnosti ili niskog seksualnog nagona
-Bol u mišićima i zglobovima, sindrom karpalnog tunela ili tendinitis
-Hladne ruke i noge, osjećaj hladnoće kada drugima nije hladno ili tjelesna temperatura koja je konstantno ispod 36.9ºC
-Suva ili ispucala koža, krti nokti i pretjerano opadanje kose
-Konstipacija
-Slaba koncentracija ili slabo pamćenje
-Natečenost vrata, hrkanje ili promukao glas.

Šta možete uraditi kako biste poboljšali funkcionisanje štitne žlijezde?

-Uzimajte kvalitetne multivitamine koji sadrže jod, selen, željezo i vitamine B i D. (Prije toga se posavjetujte sa farmaceutom).
-Koristite suplemente koji sadrže tirozin i jod.
-Izbjegavajte gluten.
-Što manje se izlažite stresnim situacijama. Držite stres pod kontrolom upražnjavanjem joge i meditacije.
-Spavajte osam do deset sati noću.
-Riješite se amalgamskih plombi.
-Pazite na unos povrća iz porodice kupusnjača.
-Izbacite iz ishrane i životne sredine fluor, bromid i hlor.
-Vodite računa o zdravlju probavnog trakta.
Ukoliko imate bilo koji od navedenih simptoma, a prije praktikovanja bilo kojeg od navedenih savjeta, obratite se doktoru kako biste utvrdili zbog čega je došlo do nepravilnog funkcionisanja štitne žlijezde.