Pipa je, zapravo, otkrila da je tajna njene savršene linije u vježbanju. U kolumni za pomenuti časopis rekla koje su to vježbe kojima održava zategnutu figuru.

U pitanju su četiri najvažnije: kardio vježba, čučanj, sklek na nogama, izdržaji u skleku na laktovima.

Prva kardio vježba podrazumijeva lagano džogiranje u mjestu i naizmjenično podizanje koljena što više u vis.

Druga vježba je takozvani sumo čučanj sa otvorenim stopalima i što dubljim spuštanjem u sjed.

Nakon toga slijedi treća vježba - sklek na nogama gdje kao potporu koristite zid kako biste vježbali grudi i ramena.

Posljednja vježba je izdržaj u skleku na laktovima.

Pipa preporučuje da ove vježbe organizujete u jednu vrstu kružnog treninga, gdje bi pauze između vježbi bile oko 30 sekundi. Svaku vježbu treba raditi jedan minut.

(vijesti.me)