Taj period treba provesti u odricanju od tjelesnih želja i njegovanju duhovnih vrlina, a uzdražavanje od hrane pomaže da naše tijelo bude pouzdan saveznik u postizanju tog cilja, piše Telegraf.

Božićni post nalaže odricanje od mesa i bijelog mrsa (mlijeko, sir, jaja), ulje i vino su dozvoljeni svakog dana, osim srijede i petka kada se posti na vodi.

Posna hrana

Subotom i nedjeljom dozvoljeno je da se jede riba, kao i na praznik Vavedenja Presvete Bogorodice, bez obzira u koji dan padne.

Ribu je dozvoljeno jesti i na Svetog Nikolu, ali samo ukoliko slavite tu slavu.

I nauka potvrđuje da uzdržavanje od mrsne hrane jača imuni sistem organizma.

Period smanjenog unosa kalorija smanjuje i broj bijelih krvnih zrnaca, što uzrokuje promjene koje dovode do ponovne proizvodnje ćelija imunog sistema.

Božićni post traje 40 dana i za to vrijeme se treba pridržavati pomenutih pravila, a za Badnji dan posti se strogo na vodi.

Ako iz zdravstvenih razloga ne možete da se pridržavate ovih pravila, a željeli biste da postite, potrebno je da se posavjetujete sa svojim sveštenikom ili duhovnikom, kako biste utvrdili koja vrsta posta je najbolja za vas.

Ovo se, uglavnom, odnosi na trudnice i dojilje, djecu, stare i bolesne