Dakle nabavili ste sokovnik i rešili da jednom nedeljno ne jedete ništa kako bi redukovali svoju kilažu? Ako su to vaše novogodišnje odluke, bolje ih zaboravite jer su unapred osuđene na propast, prenosi Žena.blic.

Rut Fild, majka dvoje dece objavila je knjigu pod nazivom „Plan bez gluposti za fit telo i zdrav um” i koja kaže kako bismo svi izgledali mnogo bolje kada bismo prestali da brojimo kalorije.

Ova žena, bivši krivični advokat, potpuno se posvetila zdravom režimu ishrane i kaže da je za nekog ko želi da oslabi prvi i najvažniji korak da prizna da je debeo zbog svog, očigledno lošeg, životnog stila, a ne zbog gena, horomoskog disbalansa ili silnih problema.

- Svaki put kada očajnički posegnete za čokoladicom ili sladoledom sa slatkim prelivom jer vam je hitno potreban šećer, setite da se da neko ko je mršav takođe ima tu potrebu, ali se na kraju ipak odluči da pojede bananu ili jabuku, a posle toga ode u teretanu – objašnjava Rut.

Prema njenim rečima, o ovoj surovoj istini malo se govori, jer ljudi nisu u stanju da je tek tako prihvate.

- Da, grozno je čuti da morate da preuzemete odgovornost za svoju gojaznost, ali kada je konačno prihvatite, možda i smršate – ističe Rut Fild.

Ona kaže da je posmatrala mlade žene kako uz pecivo ili koktele u kafićima razgovaraju o najnovijim dijetalnim trendovima i izbacivanju ugljenih hidrata, a kontradiktornost je više nego očigledna.

- Obrazovane, interesantne i pametne mlade žene upropašćavaju se zbog smeća koje svakodnevno unose u sebe, a onda troše silno vrijeme čitajući o dijetama koje vjerovatno nikome nijesu donijele uspjeh – kaže „guru zdravog života”, kako je neki mediji nazivaju i dodaje da svoje loše navike prenosi i na svoju djecu koja vrlo brzo postaju gojzana poput svojih roditelja.

Takođe, ona objašnjava koliko je važno čitati deklaracije gotovih proizvoda koje kupujemo u radnjama.

Prema njenim riječima, posebnu pažnju treba posvijetiti onim „dijetalnim” proizvodima koji reklamiraju da imaju nula šećera, a zapravo su veoma nezdravi i donijeće vam više štete nego koristi.

Rut je veoma posvijećena i motivisanju ljudi na fizičke aktivnosti. Ova nekadašnja advokatica (39) je i sama vrlo aktivna, a jutarnji džoging skoro nikad ne preskače.

- Svako mrzi fizičke aktivnosti sve dok se ne navikne na njih. Naravno da će vas u početku strašno mrzeti da idete na trening, ali to ne znači da treba da odustanete. Iskreno, ni ja toliko ne uživam u trčanju, ali rezultati koje dobijem mi i te kako prijaju – objašnjava Rut.

Kako kaže, izgovore o nedostatku vremena ne priznaje i kaže da od 24 sata svako može da izdvoji vrijeme koje bi posvijetio sebi.

Ova autotrka je već objavila jednu knjigu koju je posvijetila upravo fizičkim aktivnostima i tome kako je trčanje postalo sastavni dio njenog života.

Ukoliko pronađete pravu fizičku aktivnost koja odgovara vašem temperamentu i iskombinujete je sa pažljivo odabranim namirnicama i zdravijim životnim navikama, uspjeh zasigurno neće izostati, a vi ćete, kao i Rut biti ispunjeni i zadovoljni.