Evo 4 načina kako da se riješite ovih nepoželjnih naslaga!

Recept za vitku figuru - Napravite smuti od spanaća koji ubrzava metabolizam i topi salo na stomaku!

1. Vježbe kondicije

Ako želite da se oslobodite sala, morate ozbiljno početi da se bavite kondicionim treninzima. 60 minuta ovih vježbi 5 puta nedjeljno daće odlične rezultate. Ne samo da ćete se osloboditi sala u predjelu leđa, već i na svim drugim mjestima - piše portal Women's Health.

2. Joga

Ovaj sport vam može dosta pomoći ako je vaš problem višak masnoće na leđima. Počnite da praktikujete jogu i riješićete se ove ružne pojave, ali i zategnuti čitavo tijelo i razbistriti misli!

3. Ishrana

Da biste se oslobodili jastučića na leđima, odaberite zdrave namirnice i kuvajte sami! Postoji dosta ukusnih jela koja će vam pomoći da ostvarite cilj.

4. Zatezanje

Potrudite se da redovno radite vježbe za oblikovanje leđa i ramena - masne naslage na leđima će nestati, a kada dođe vrijeme za bikini, kad se okrenete jedino će se nazirati lijepi mišići!

(stil)