"Tehnika" mućkanja ulja u ustima je nastala još u drevnoj Indiji, ali se čini da je danas ponovo u modi.

Ovaj tretman podrazumijeva mućkanje jestivog ulja (od susama, kokosa i maslina) u ustima do 20 minuta. Kada završite sa procesom, ulje će učiniti da vaši zubi budi bijeli, a mnogi zagovornici ovog tretmana tvrde da ulje uništava bakterije u usnoj duplji i na zubima. 

Drevne indijske legende ukazuju da ova praksa može da izliječi migrenu, astmu, dijabetes i mnoge druge bolesti, što ima smisla s obzirom na to da je loše oralno zdravlje povezano sa povišenim rizicima od srčanih bolesti, moždanog udara, pa čak i raka pankreasa. U zemljama u razvoju, mućkanje ulja u ustima se koristi umjesto savremene oralne nege. 

Američka Asocijacija zubara ipak je pomalo skeptična kada je ova praksa u pitanju i smatra da su potrebna dodatna istraživanja, koja bi utvrdila tačan efekat ove prakse iako je dokazano da mućkanje ulja u ustima smanjuje nivo bakterije koja je povezana sa karijesom - Streptococcus mutans, piše b92.

Stomatolog Mark Volf je nagovijestio da, iako ova praksa ne treba da zamijeni vašu uobičajenu oralnu higijenu, možete da je ubacite u svakodnevnu rutinu. 

Kako izgleda tehnika mućkanja ulja u ustima? 

Uzmite jednu ili dvije kašičice ulja i mućkajte ih po usnoj duplji svakog jutra. Ispljunite nakon što pobijeli, što je uglavnom nakon 20 minuta. 

Šta god da radite, nemojte da progutate ulje, koje je sada puno bakterija.