Dr Sesilija Triger ističe da je najveći seksualni organ upravo mozak koji stvara hemikalije i luči hormone koji podstiču ljubav, strast i slične emocije.

- Ukoliko želite da podstaknete rad ovih hormona, moraćete da odaberete prave namirnice. Najprije morate obezbijediti dovoljno dozu dopamina koji je i odgovaran za nastanak ljubavne euforije. Feniletilamin pomaže oslobađanju dopamina u takozvanim centrima za zadovoljstvo – objašnjava dr Triger.

Iako je prema određenim statistika čak petina stanovništva u nekom trenutku imala problem sa libidom Dr Čeriti Ferguson iz Britanije kaže da se takav problem uspješno može riješiti pravin načinom ishrane.

On predlaže da se posebna pažnja posveti namirnicama bogate vlaknima, slatkim vinima i određenim slatkišima.

1. KOKOSOVO ULJE

Pored fantastičnog ukusa, ova vrsta ulja je sjajan lubrikant, koje odlikuje i dobro poznatim zavodljivim mirisom.

2. AJOLI

Ovo je vrsta sosa čiji je jedan od glavnih sastojaka bijeli luk koji sadrži alicin, čudotvorno jedinjenje koje će vam dodatno pojačati seksualnu želju.

3. LED

Topljenje kockice leda može da podstakne sekusalno uzbuđenje (sjetite se kultnog filma „Devet i po nedjelja).

4. CRVENO MESO
Proteini i cink su prave poslastice za testosteron, ali kako je crveno meso vrlo kalorično, treba biti obazriv sa količinom.

5. MED

Med je bogat vitaminom B koji takođe podstiče lučenje testosterona i astrogena. Pustite maštu da divlja i upustite se u slatke i pomalo lepljive igrice.

6. CRVENO VOĆE
Ovo slatko i ukusno voće pravi je izbor i za muškarce i za žene, s tim što kod mušakaraca dodatno poboljšavaju kvalitet sperme. Uostalom, ko bi odolio jagodama u čokoladi sa šampanjcem?

7. ČOKOLADA
Ovaj, mnogima omiljeni slatkiš, odličan je afrodizijak, a u isto vrijeme popravlja raspoloženje i podstiče optimizam. Jedno italijansko istraživanje pokazalo je da žene koje vole čokoladu, više uživaju u seksu.

8. SANGRIJA
Poznato je da velike količine alkohola ne utiču dobro na libido. Ipak, ukoliko se odlučite za jednu čašu kvalitetne sangrije, mogli biste da budete prijatno iznenađeni.

9. RUKOLA

Salata karakterističe arome odličan je izbor za večeru sa partnerom. Budite kreativni i uz maslinovo ulje i malo aćeto balzamika, dodajte i nekoliko badema i suvih šljiva.

10. SMOKVE
Podstiču plodnost, ali i libido. Suve smokve sa medom su jedna je najboljih kombinacija za strasne večeri, piše zenablic.