Sve što vam je posle treninga potrebno jeste čokoladno mlijeko, prenosi 24sata.rs.
Proteini u čokoladnom mlijeku pomažu mišićima da se oporave a kalorije zamenjuju one koje ste sagoreli na traci.
Naučnici tvrde da je čokoladno mlijeko, sve dok je sa malim procentom masti, „zlatni standard za piće za oporavak“.
Novo otkriće dovelo je u pitanje popularnost proteinskih šejkova, koje su bodibilderi nekada koristili, a sada su dio ishrane običnih ljudi koji vjeruju da će ih oni učiniti snažnijim.
Međutim, sudeći po istraživanju Kornel univerziteta, čokoladno mlijeko radi podjednako dobar posao – ako ne i bolji.
Komentari