Isprobajte ova tri fina i jednostavna obroka i uživajte i zdravom danu.

1. Sočni sendvič

- Pecivo s cijelim žitaricama namažite senfom ili mliječnim namazom.

- Dodajte tanko narezanu pečenu ćuretinu ili pileća prsa

- Dodajte krišku sira

- Sendvič obogatite listom salate ili rukolom

- Zagrijte ga

2. Desert napitak

- Bananu stavite u zamrzivač na sat vremena pa je nakon toga narežite na kolutiće i ubacite u blender

- Polovinu svježeg ananasa rashladite u frižideru, očistite i narežite na kockice pa ubacite u blander. Umjesto svježeg možete upotrijebiti i konzervisani kompot.

- U blender dodajte i 2/3 šoljice obranog mlijeka (običnog, sojinog ili bademovog)

- Sve zajedno dobro izmiksajte i popijte između obroka

Slasna tjestenina

- Skuvajte integralnu tjesteninu

- Dok je još topla dodajte 2 do 3 kašike maslinovog ulja, malo bosiljka i istisnutog svježeg bijelog luka po želji

- Dodajte i nasjeckane crne masline i jednu konzervu tune u komadima (prethodno iscijedite ulje)

- Dodajte papar, so i začine po želji te sve dobro izmiješajte i poslužite rashlađeno

(Kolektiv.me)