Kako se ne biste našli u toj kategoriji ljudi, predlažemo vam nekoliko zdravih alternativa tj. dodataka običnoj vodi koja povremeno može dosaditi ili ponekad jednostavno želite da popijete nešto zdravo, ali s ukusom.
Sassy voda
Autorka brojnih knjiga o ishrani i nutricionistkinja Sintija Sas zaslužna je za revolucionaran režim ishrane koji se temelji na jednostavnom i zdravom napitku.
Poboljšava probavu, smanjuje nadutost, revitalizira organizmam, jača kardiovaskularni sistem, a tijelo oslobađa nakupljenih toksina.
Sastojci:
– 2 litre vode
– 1 kašike naribanog đumbira
– 1 krastavac
– 1 limun
– 12 listića mente
Medena voda
Jednu čajnu kašičicu meda rastopite u čaši mlake vode i dobićete napitak koji je gotovo identičan krvnoj plazmi.
Jača imunitet i liječi prehlade, te poboljšava probavne funkcije. Takođe ima antivirusno, antibakterijsko i antigljivično djelovanje. Medenu vodu pijte ujutru čim se probudite i uveče prije spavanja.
Aromatizovana voda sa sezonskim voćem
Zdrava i osvježavajuća aromatizovana voda utoliće vam žeđ, ali i želju za ukusnijim napitkom. Kupovne aromatizovane vode često u sebi sadrže šećere, stoga radije pokušajte s vlastitim receptima.
S obzirom na sezonsko vrijeme, odaberite voće po želji i napraviti svoju aromatizovan vodu. Naša zimska preporuka je:
– 2 litre vode
– 2 narendane jabuke
– malo cimeta
Sve zajedno pomiješajte u flaši i ostavite da stoji 1-2 dana, potom iscijedite pa uživajte u ukusnom i zdravom napitku.
(24sata.rs)
Komentari