Jabuke i jabukovo sirće
Za zdrave i lijepe zube stomatolozi preporučuju jabuke. Takođe, jabukovo sirće pomaže u uklanjanju fleka i izbjeljivanju zuba i ubija štetne bakterije u usnoj duplji. U čašu vode stavite kašičicu sirćeta i njime isperite usta, a zube operite pastom. Postupak možete ponoviti svakog dana.

Limun
Visok nivo kiseline koju limun sadrži djeluje kao prirodni izbjeljivač.
Zube možete trljati limunovom korom dva do tri minuta, pa nakon desetak minuta ih isprati čistom vodom. Ne preporučuje se da tretman ponavljate više od dva puta nedjeljno.
Dva puta nedjeljno možete da koristite i svježe cijeđeni limunov sok koji ćete pomiješati s istom količinom vode i nanositi na zube četkicom, a potom isprati vodom.

Banane
Kora od banane sadrži neke od esencijalnih minerala, kao što su kalijum, magnezijum i mangan koji prodiru u zube i pomažu u njihovom izbjeljivanju.
Korom od banane trljate zube dva minuta. Nakon petnaestak minuta zube operite pastom koju inače koristite. Ponavljajte ovaj proces dva do tri puta nedjeljno. Nakon nekog vremena primijetićete razliku.

Narandže
Zube možete da istrljate unutrašnjom stranom kore od narandže. Za bolji učinak na koru stavite i malo kuhinjske soli.
Recept starih Rimljana glasi – sitno isjeckati i izgnječiti svjež lovorov list. Nanijeti malo na zube, i protrljati unutrašnjom stranom kore od narandže. Imaćete bijele zube i svjež dah.

Šargarepa
Svježa šargarepa veoma djelotvorno uklanja zubni kamenac zbog čega bi trebalo da je što češće jesdete. Pored toga, djelotvorno eliminiše bakterije održavanjem kisjelo-alkalne ravnoteže u ustima.

Izvor: Prva.rs