Pasulj sadrži mnoge vrijedne sastojke poput proteina, vlakana, vitamina i minerala koji su dobri za ljudsko zdravlje i odlični u borbi protiv mnogih bolesti, prenos Super Žena.

Bezbroj je razloga zašto je korisno da što češće uključimo pasulj u svoj jelovnik. Odličan je i saveznik u mršavljenju jer je bogat bjelančevinama, a sadrži malo kalorija. Takođe, smanjuje rizik od dijabetesa i srčanih bolesti i odlična je zamjena za meso. Ipak, nemojte misliti da ćete mršaviti samo ako jedete pasulj. Ova namirnica mora biti samo dio vašeg plana za mršavljenje, uz pravilnu ishranu i vježbanje.

Evo nekoliko razloga zbog kojih je pasulj odlično rješenje:

1. Bogat je vlaknima koja snižavaju holesterol i ubrzavaju probavne procese. U kombinaciji sa zdravom ishranom i vježbanjem, to može biti izuzetno korisno.

2. Sporo se vari, što znači ste poslije njega siti i da nećete ubrzo nakon obroka željeti da pojedete nešto. To znači da nećete unositi nepotrebne kalorije, pa vam na taj način pasulj pomaže kod mršavljenja.

3. Sadrži malo kalorija i ima izuzetnu nutritivnu vrijednost. Šolja pasulja sadrži otprilike između 200 i 250 kalorija.

4. Bogat je proteinima pa je vrijedan izvor kvalitetnih bjelančevina. Zbog takvog sastava, pasulj je izuzetno hranjiva namirnica koja će vas napuniti energijom.

5. Odlična je zamjena za meso i dobar izbor za vegetarijance, ali i za mesojede koji imaju problema sa nadutošću i letargijom koje meso može izazvati.

6. Dobar je za stabilizaciju šećera u krvi i ako bolujete od dijabetesa ili hipoglikemije, svakako bi trebalo jesti što više ove supernamirnice koja je odlična za kontrolu nivoa šećera u krvi.

7. Odličan izvor energije i sadrži pravu kombinaciju ugljikohidrata i proteina.