Rafinisani ugljeni hidrati, sadržani u bijelom hljebu, pasti, pirinču, nisu odgovorni samo za gojenje, nizak nivo energije i nesanicu, kako se ranije vjerovalo, već i za depresiju, pokazuje istraživanje Univerziteta u Kolumbiji. Veza između rafinisanih ugljenih hidrata i depresije pronađena je na osnovu analiziranih podataka 70.000 žena u postmenopauzi.
Prilikom konzumiranja ugljenih hidrata, nivo šećera u krvi raste, a tijelo na to odgovara lučenjem hormona kako bi se uspostavila ravnoteža. Ali, nuspojave djelovanja hormana mogu biti i nesvestica, promjena raspoloženja i drugi simptomi depresije, prenosi Superžena.
Ispitanice čija se ishrana bazirala na vlaknima, povrću i žitaricama rjeđe su obolijevale od depresije, pa stručnjaci preporučuju da se na vašem meniju nađu upravo ove namirnice. Tek treba da se utvrdi da li rizik postoji i kod žena drugih starosnih dobi i muškaraca.
Ilustracija
Istraživanje
Jeste li znali? Bijeli hljeb izaziva depresiju
Prilikom konzumiranja ugljenih hidrata, nivo šećera u krvi raste, a tijelo na to odgovara lučenjem hormona kako bi se uspostavila ravnoteža.
19. 08. 2015 - 10:51
Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.
Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.
Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.
Komentari