U danima kada zračenje sunca doseže svoj maksimum korisno je znati i ovih 11 stvari nikako ne raditi...

Rezati limun

Ako vam limunski sok dospije na kožu može prouzrokovati osip fitofotodermatitis. Na koži se mogu pojaviti tamne mrlje i trebaće im nekoliko nedjelja ili čak mjeseci da nestanu. U najtežem slučaju na koži se mogu pojaviti plikovi koji peku. Zato je jako bitno da cijedite ili sječete limun van sunčeve svjetlosti. 

Nanositi kremu za sunčanje

Možda niste znale, ali kremu za sunčanje treba nanijeti 15 do 30 minuta prije izlaganja suncu. Tako će proizvod imati vremena u potpunosti da upije i pruži zaštitu. Naravno, dozvoljeno je, odnosno potrebno ponovno nanijeti kremu dok ste na plaži, ali prvo nanošenje trebalo bi uvijek nanijeti dok ste još kod kuće. 

Nositi kremu za sunčanje s faktorom zaštite nižim od 30

Kada ste izloženi jakom suncu, bilo da ste na plaži, ili se šetate gradom obavezno namažite kožu kremom čiji je zaštitni faktor najmanje 30. Između 10 i 15 sati nikako se ne izlažite tijelo sunčevim zracima jer je tada zračenje najjače. 

Ostavljati kremu za sunčanje na suncu

Sunce može poremetiti hemijske sastojke u kremi i učiniti proizvod manje djelotvorinim. Zbog toga je krema za sunčanje jedan od onih kozmetičkih proizvoda koje treba držati u frižideru. 

Ne nanositi ponovo kremu za sunčanje

Zaštitni faktor 30 znači da koža može biti izložena suncu 30 puta duže nego kada je bez zaštite. Ali ako obično izgorite za nekoliko minuta faktor 30 neće štititi cio dan. Zato kremu nanosite svaka dva sata kako biste bili sigurni.

Ne štitite teme glave

Glava mora biti zaštićena na suncu. Teme glave zaštitite kremom za sunčanje ili je otopite u vodi a zatim naprskajte kožu glave...

Koristiti anti-ejdžing i proizvode protiv akni

Proizvodi koji sadrže salicilnu kisjelinu, glikolnu kisjelinu, retinol, retin-A, tretinoin i adapalen mogu učiniti kožu izuzetno osjetljivom na sunce. Zato nikada nemojte nanosite prije izlaganja suncu jer mogu prouzrokovati opekotine i ružne ožiljke. Najsigurnije je nanositi prije spavanja kako bi ih koža u potpunosti upila... 

Trčati

Na suncu i visokim temperaturama tijelo teže reguliše  vlastitu temperaturu zbog čega je trčanje po vrućinama napornije. Osim toga, brže dehidriramo i više se znojimo pa postoji opasnost da se sa znojem ispere i krema za sunčanje. Ljeti je trčanje dozvoljeno prije 10 ujutro i poslije 18h popodne. 

Ne nositi sunčane naočare 

Kvalitetne sunčane naočare apsolutni su 'must have' kada je napolju sunčano. Nenošenje sunčanih može ozbiljno oštetiti oči i vid pa čak i uzrokovati rak očiju koji se može razviti na kapcima. Uz sve to, sunčeve zrake mogu doslovno spaliti očne jabučice i uzrokovati zamagljen vid, crvenilo, suvoću, i slabiji vid. 

Izlagati svježe ožiljke suncu

Sunce daje pigment koži zbog čega izlaganje svježih ožiljaka suncu može da uzrokuje tamne mrlje i uspori zacjeljivanje. Krema za sunčanje pruža određenu zaštitu, ali ožiljke je ipak najbolje prekriti tkaninom. 

Ostavljati bočicu s vodom 

U plastičnoj bočici s vodom koja je ostavljena na suncu mogu se razviti hemikalije štetne za zdravlje. Stoga nikada ne ostavljajte bočicu s vodom na suncu ili ako je ostala nikada ne pijte tu vodu, prenosi Dnevno.rs.