Oni koji grickaju nokte to obično rade zbog nervoze, obično neke unutrašnje, stresa i čini se da na njih to grickanje djeluje kao na pušače cigareta nakon nekoliko sati pauze. Ali to morate zaustaviti, jer ne želite nezdrav izgled i bolne prste.

Šta je problem?

U sledećih nekoliko dana posebnu pažnju obratite na to kada grickate nokte, u kojim situacijama, šta je izazvalo grickanje, šta vas je učinilo nervoznim. Kada otkrijete “okidač”, morate pronaći način da ga eliminišete ili kontrolišete.

Pripremite se

Moraćete svoju naviku da zamijenite nekom drugom. To je najbezbloniji način. Naravno, nekom zdravom. Nosite sa sobom mini set za manikir, pa kada vas uhvati želja za gricaknjem, zaustavite se i bolje sredite nokte sa turpijom i makazicama. Nosite i kremicu za dezinfekciju ruku i hidrataciju. Nekima pomaže i loptica protiv stresa.

Preparati

Ukoliko mislite da vam ovo neće pomoći, probajte sa specifičnim preparatima. Na tržištu postoji nekoliko za tretiranje upravo ovog problema, ali i za brži oporavak noktiju i probleme sa zanokticama. Prepustite se u ruke stručnjaka, platite dobar tretman njege, neka vam profesionalci sređuju nokte i vaš stav prema grickanju će se promijeniti kada budete davali novac za manikir.

Grickanje

Rađe grickajte zdravo suvo voće, mrkvicu ili integralne kekse nego nokte. Držite zdrave grickalice uvijek u torbi za periode nervoze i grickanja.

Vježbanje

Pošto nokte grickamo, većinom, zbog nervoze i stresa, bacite se na vježbanje. To će vam odvratiti pažnju, a sa znojem ćete izbaciti i negativnu energiju. Sve je stvar navike. Ukoliko na grickanje zaboravite na neko vrijeme, ta ružna navika se više neće ni vraćati.

Izvor: Kolektiv.me