Svi mi patimo od glavobolja uslovljenih umorom, bukom, nedostatkom sna itd. metodu koja će vam, ponekad, pomoći bolje nego tablete je masaža peškirom, prenosi Superžena. 

Ova masaža na djelotvoran način utiče na cirkulaciju krvi u oblasti glave i vrata, što pomaže uklanjanju bolova. Sem toga, masiranje glave je veoma prijatna procedura. 

Kako uraditi terapeutsku masažu glave pomoću peškira: 

Odaberite pravi peškir koji ne smije biti suviše debio. Smotajte ga u prilično čvrst valjak koristeći spiralne pokrete. 

Dobro pritisnite peškir na potiljku. Držite ga objema rukama sa različitih strana u zategnutom stanju. Zatim pomjerajte peškir po glavi, vratu i ramenima. Radite to ritmično, malo odmotavajući peškir, da masaža bude dovoljno intenzivna. 

Masirajte glavu ovom tehnikom od 3 do 5 minuta, ovakve stimulacije će biti dovoljne da se ublaži glavobolja. Ako bol nije prošao, napravite pauzu 10 minuta i ponovite masažu. 

Manualni terapeuti smatraju da je najčešći uzrok glavobolje spazam. Spiralna masaža peškirom opušta zonu glave i vrata, djeluje na eliminisanje spazma, pozitivno utiče na ukliještene pršljenove u predjelu vrata. 

Masiranje glave, kod jake glavobolje, dobro je kombinovati sa dodatnom terapijom: popijte šolju čaja od nane koji će uticati na proširenje krvnih sudova. Bol će brzo nestati!