1. Svaki dan pojedite jednu jabuku

Jabuke sadrže kisjeline koje na prirodan način skidaju mrlje sa vaših zuba i tako ih održavaju bjeljim, kažu stručnjaci s portala She finds. Upravo zbog toga, umjesto čokolada i čipseva, naviknite se na grickanje zdravih jabuka.

2. Ispirajte usta jabukovim sirćetom

Baš kao i jabuke, jabukovo sirće isto uklanja mrlje sa zuba pa ga svakih nekoliko dana koristite umjesto sredstva za ispiranja usta.

3. Pijte kroz slamku

Kafa, čajevi i sokovi ostavljaju mrlje na našim zubima, a ako želite to da sprečite - što češće pijte kroz slamku!

4. Ljubite se više

Istraživanje na američkoj Akademiji za opštu stomatologiju dokazalo je da ljudi koji se više ljube imaju i svjetlije zube jer se tokom ljubljenja proizvodi dodatna pljuvačka koja na prirodan način izbjeljuje zube.

5. Jedite i pijte više mlječnih proizvoda

Mlijeko, sir i jogurt puni su kalcijuma koji su dobri za zdravlje zuba, ali i za njihov lijep izgled!

(Izvor:smedia.rs)