Istraživanje koje su sproveli naučnici s Indijskog instituta za tehnologiju potvrdilo je ono što većina ljudi koji se bave jogom već zna - ta disciplina pomaže u kontroli otkucaja srca.
Portal "Moj doktor" prenosi da su u istraživanju učestvovala 84 muškaraca koji su se dobrovoljno javili, pri čemu se pokazalo da su oni koji su disali ili vježbali onako kako to nalaže joga mogli kontrolisati parasimpatički i simpatički nervni sistem, te su zbog toga mogli da utiču i na broj otkucaja srca u minuti.
Boljom kontrolom pulsa odrasli se mogu lakše nositi s raznim oblicima psihičkog stresa zbog životnih situacija poput mršavljenja, uzbuđenja svih vrsta ili bilo kojih drugih situacija koje utiču na nas.
Joga takođe ima mnoštvo drugih pozitivnih učinaka na psihu, uključujući i poboljšanje držanja, smanjenje nivoa stresa.
(Izvor:zenablic)
