Ako želite da se rešite viška kilograma s problematičnih područja, ovo je prava dijeta za vas. Pomoću “vodene dijete” možete da izgubite pola kilograma na dan. 

Međutim, na ovakvom režimu ishrane, Ne smijete da budete stalno, već najčešće svaki drugi dan. I to ne dugotrajno, nego samo povremeno, idealno je jednom nedjeljno. 

Evo kako izgleda plan vodene dijete: 

DORUČAK 

Velika čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Voće i sok možete jesti i piti koliko želite. 

UŽINA 

Velika čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Nekoliko plodova voća, kombinujte različite vrste. 

RUČAK 

Velika čaša vode prije jela i čaj poslije jela. Jelovnik se sastoji od sirovog povrća u količini po želji, s dodatkom sirćeta, ulja, limuna i začina. Salati možete dodati i masline. Dozvoljeno povrće su artičoke, celer, zelena salata, šargarepa, paprike, krastavac, luk, kukuruz, paradajz. 

UŽINA 

Velika čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Čaša mlijeka ili jogurt ili 30 grama sira ili komad voća. 

VEČERA 

Popijte čašu vode prije i šolju čaja poslije jela. Obrok treba da sadrži 100 grama mesa (piletina, teletina) ili 150 grama ribe (oslić) ili jedno jaje s povrćem i voćem.

Telegraf.rs