Na ovom spisku se nalaze namirnice koje su pune hranljivih sastojaka i kalorije su praktično zanemarljive. Ovo će vam svakako pomoči da izgubite na težini. Manja količina kalorija pomoći će u održavanju dobrog zdravlja i tjelesne težine.
Karfiol: Ovo je hrana koja nema kalorija u sebi. Karffiol je odlična namirnica u borbi protiv raka, sadrži hranljive sastojke i vitamine. Provjerite da li ste dodali dobar dio karfiola na vašem tanjiru ove nedelje.
Kafa: Kafa takođe nema kalorija. Dakle, kada sljedeći put uživate u šoljici kafe ne mislite o kalorijama.
Potočarka: Ovo je jedinstvena hrana koja je osvježavajuća i ima samo 4 kalorije. Ovo je jedna od najboljih namirnica za mršavljenje, kao i održavanja nivoa kalorija.
Zelena salata: Zelena salata ima samo 5 kalorija! Dodajte zelenu salatu vašem obroku, bez dvoumljenja i uživajte u mnogim blaogdetima koje ova salata pruža. Odlična je za kožu, blagotvorno djeluje na nerve, bubrege i srce.
Rukola: Ovo je jedna od najboljih namirnica sa samo 4 kalorija po porciji. Pomalo ljut ukus rukole obezbijediće vašem tijelu p.otrebnu količinu kalijuma, vlakana i vitamina koji pomažu u mršavljenju.
Limun: Svaki od limuna ima samo 20 kalorija. Limun je prepun vitamina C i predstavljaju odličan izbor zdrave hrane. Dakle, provjerite da li ste uključiti limun u vašu ishranu
Kupus: Svaka glavica kupusa ima samo 22 kalorije. Kupus je odličan kao prevencija u borbi protiv raka i sadrži mnoge hranljive sastojke. Takođe je bogat vitaminima koji su zdravi za tijelo.
Paradajz: Da, paradajz ima samo 22 kalorije. Možete ga jesti sirov, kao salatu ili skuvan. Konzumiranje više paradajza daje sjaj vašoj koži i pomaže da uklonite toksine iz tijela.
Špargle: Ova hrana ima oko samo 27 kalorija. Špargle vam pomažu da ostanete zdravi i da ostanete siti. Ova namirnica svakako zaslužuje mjesto na našoj listi, hrane bez kalorija.
Izvor:zenskimagazin.rs
Komentari