Veliki broj pitanja naših posjetilaca koje popularno zovemo "mjesečari" (tj. onih čiji je izbor mjesečeva dijeta) - odnosi se na sokove koje mogu konzumirati za vrijeme posta u vrijeme neke od mjesečevih faza (znate, za one situacije na dijeti kada zagusti pa ne može baš voda ni čaj da pomognu već nešto "konkretnije"). Tako je nastao donji spisak sokova ali se ispostavilo da bi bilo korisno predložiti i drugima koji nisu na mjesečevoj dijeti da odvoje malo vremena svakoga dana i obraduju svoj organizam jednim od ovih čarobnih napitaka.

Sokove je jednostavno napraviti - može sa i bez sokovnika - relativno su jeftini (daleko jeftiniji od vitaminskih i mineralnih suplemenata) a blagodeti koje nam pružaju su toliko velike da je greška ne obazirati se na njih. Većinu sokova treba piti odmah po pravljenju jer već poslije par minuta dolazi do oksidacije što značajno umanjuje njihovu vrijednost. I bez bilo kakvih dodataka molim! Nema šećera, meda, zaslađivača... Uživajte u prirodnim ukusima kakvi jesu!

I, za kraj, ovo je priča o sokovima napravljenim od svježeg i zdravog voća i povrća a ne o kupovnim sokovima. U donjem popisu sigurni smo da ćete naći sok koji baš vama odgovara i čije svježe plodove možete naći u sezoni (ne postoji ni jedna sezona u kojoj se ne može naći bar nekoliko namirnica koje mogu poslužiti pravljenju svježeg soka).

Pa, uživajte - u svježim sokovima i vitalnosti!

Ananas - Sok od ananasa je dobar za poboljšanje funkcije bubrega i jetre i sadrži jednu supstancu koja je prirodni sagorjevač masti. Generalno pomaže da se tijelo osveži. Takođe, ananasov sok se preporučuje za liječenje angine.

Breskva - Sok od breskve jača srčani mišić i liječi srčane aritmije. Pomaže kod anemije i gastritisa.

Crna ribizla - Sok od crne ribizle je odličan kod nedostatka vitamina, anemije, gastritisa sa niskim nivoom kisjeline, bronhitisa, gripa i angine. Uspješno se bori protiv virusa, jača imuni sistem i veoma je bogat vitaminom C.

Crvene ribizle - Sok se preporučuje za kardiovaskularni sistem, čireve, kožne bolesti, reumatizam, prehlade i gihta.

Cvekla - Sok od cvekle je odličan borac protiv zatvora, anemije i bolesti digestivnog trakta. Čisti tijelo i snižava krvni pritisak. U početku, najbolje ga je uzimati u malim dozama (1 supena kašika) ili miješati ga sa sokom šargarepe (razmjera 1:1). Postepeno smanjivati količinu soka od šargarepe sok u mješavini. Može se držati u frižideru nekoliko sati prije konzumacije.

Grožđe - Sok od grožđa pomaže kod umora i stresa. Čisti bubrege i jetru i snižava holesterol.

Grejpfrut - Sok ovoga voća je prirodni lijek za nesanicu. Smanjuje holesterol, a krvni pritisak se vraća u normalu.

Jabuka - Sok od jabuke pomaže kod gojaznosti i dijabetesa, kardiovaskularnih oboljenja, bolesti jetre i bubrega, reumatizma, ateroskleroze, žučnih kamenaca i kamena u bubregu, hroničnog kolitisa, gihta i dizenterije. Veoma je dobar za ljude koji imaju visoku mentalnu aktivnost.

Kajsija - Sok od kajsije jača srčani mišić. Redovno konzumiranje pomaže i kod aritmija.

Krastavac - Sok od ovog povrća utiče na krvni pritisak (vraća u normalno stanje) i poboljšava zdravlje zuba, desni, kose i noktiju. Koristi se kao diuretik. Mješavina soka od krastavca i soka od šargarepe će pomoći kod reumatizma i spriječiti aterosklerozu i paradentozu. Ova mješavina takođe je korisna i za bolju memoriju.

Kruška - Sok ima protivupalno dejstvo i pomaže kod bubrežnih kamenaca.

Kupus - Sok od kupusa se koristi za gastritis sa niskim stepenom kisjeline, čireve želuca i oboljenja jetre i slezine. Jača krvne sudove, stimuliše regeneraciju sluzokože probavnog trakta, vraća nivo masti u normalu i pomaže kod liječenja rana.

Limun - Sok od limuna ima izvanredno dejstvo na alkalizaciju organizma. Međutim, treba ga piti sa toplom vodom u razmjeri 1:10

Lubenica - Sok je odličan za liječenje edema povezanih sa kardiovaskularnim i bubrežnim problemima.

Nar - Sok od nara je odličan za oporavak poslije teških bolesti ili operacija i pomaže kod anemije.

Pomorandža - Sok od pomorandže je snažan prirodni antikancerogen!

Šargarepa - Poboljšava vid, jača tijelo i pomaže mu da se oporavi nakon bolesti ili mentalne i/ili fizičke iscrpljenosti. Liječi i čir želuca i pomaže kod anemije, raka i tuberkuloze. Sok od šargarepe povećava apetit i jača zube kao i imuni sistem.

Višnja - Sok od višnje pomaže kod opstipacije, poboljšava metabolizam, jača imuni sistem, povećava apetit i koristi se kod kašlja za čistije grlo.

Paradajz - Sok ovog povrća je odličan za dijete i jača imuni sistem. Pun je minerala, mikro elemenata i prirodnih antioksidanata i vitamina.

(Izvor:dijeta.net)