Upravo zato trebate voditi računa o svojim zubima, redovno ih kontrolisati i čuvati ih zdravim i lijepim.

Daćemo vam neke smjernice kako o tome kako da zaštitite svoje zube.

Šećer

Pokušajte da izbjegavate šećer, jer je on glavni krivac za karijes. Smanjite unos šećera, gaziranih napitaka, slatkiša. Šećera ima čak i u sirupima protiv kašlja i vitaminskim pilulama. Zato je neophodno prati zube posle uzimanja lijekova.

Vitamini i šećer

Velki broj vitaminskih preparata napravljen je na bazi šećera. Možda niste znali ali žvakaći vitamini takođe napadaju vaše zube, jer je u njima koncentrisana velika količina šećera.

Čaj

Ovaj napitak sadrži fluorid i veliki broj drugih supstanci koji pomažu pri zaštiti vaših zuba. Supstance čaja takođe uništavaju bakterije u vašim ustima.

Žvakanje žvake

Nekada se žvakanje žvake nije preporučivalo jer su bile pravljene na bazi šećera. Danas je visoko preporučljivo, jer većina žvaka u sebi ima zaslađivač ksilitolom, koji nije poguban za vaše zube. Žvakanje žvake povećava količinu pljuvačke u vašim ustima, a pljuvačka se bori protiv bakterija.

Zubni konac

Redovno čišćenje zuba koncem posle jela i pre odlaska u krevet sprječava pojavu bolesti desni. A to je veoma važna stvar jer ćete:

1) Zaštititi vaše zube od bolesni desni (ispadanje u kasnijoj fazi)

2) Nećete imati srčanih problema, jer je dokazano da bolesne desni loše utiču na rad srca.

3) Sprečićete moguće upale u cijelom tijelu.

Električna četkica

Mnoge studije širom svijeta preporučuju električnu četkicu za zube, jer daje bolje rezultate u zaštiti vaših desni i zuba. Takođe je dokazano da osobe koje koriste električnu četkicu imaju znatno manje kamenca u zubima. Razmislite o kupovini iste.

(Izvor:uljepsavanje.com)