Isprobajte ih jer su zdrave i kvalitetne za vaše zdravlje.

KRUŠKE I SIR

Slatko slane kombinacije su veoma zanimljive i poželjne kao brzi obrok. Predlažemo svježe kruške i kriške sira.

Savjet: Kupite kruške u korpici da biste izbjegli gnječenje, a sir narežite na listiće i stavite u plastičnu kutiju. U torbi ćete tako za čas imati ukusne zalogaje.

SVJEŽE POVRĆE

Ako se odlučite za ovu grickalicu imaćete idealnu kombinaciju vitamina i vlakana koja su potrebna tokom dana.

Savjet: Isjeckajte svježe povrće, najbolje svoje omiljene vrste. U plastičnu kutiju dodajte i činiju sa sosom. Izaberite bilo koji, ne štedite kalorije jer je to najkaloričniji dio obroka i sasvim je u redu da bude bogat pavlakom ili sirom.

TUNJEVINA I KREKERI

I konzervirana hrana može da bude dobar izbor. Naravno, tunjevina u sopstvenom soku, bez dodatnih masnoća nalazi se na vrhu liste kada birate. U obzir dolaze i salate od tunjevine sa povrćem koje takođe možete da kupite u konzerviranom pakovanju. Umjesto hljeba birajte kreker.

Savjet: Kupite konzerve koje se lako otvaraju i najmanje pakovanje krekera ili vitaminskog hljeba. Ova kombinacija može i da zamijeni čitav obrok.

VOĆE I SJEMENKE

Otvorite konzervu breskvi i po njima pospite nesoljene sjemenke suncokreta. Ova kombinacija je izuezno zdrava I hranljiva.

Savjet: Pošto su kompoti bogati šećerom izaberite konzervu voća ili sa malo šećera ili u vodi. Tako ćete pametno uštedjeti kalorije.

PUNJENE MASLINE

Možete ih grickati tokom cijelog dana, dugo će vas držati sitim, a veoma su zdrave za vaš ten i kosu.

Savjet: Kupite masline punjene sirom sa začinima ili sa bademima. Izaberite cijelu teglu ili kutiju i slobodno ih ostavite nekolio dana u svom random stolu. Neće se pokvariti.

(Izvor:nazdravlje.me)