Masna jetra je veoma učestala pojava, pogotovo kod osoba starijih od 50 godina. Ako procenat masti u jetri pređe 10 odsto, to znači da je masna i da bi trebalo nešto preduzeti.

Važno je prepoznati poremećaj prije nego što prouzrokuje ozbiljno oštećenje jednog od najvažnijih organa. Jetra je centralna laboratorija organizma za preradu i prečišćavanje otrova. Zato je moramo čuvati i održavati zdravom, jer u protivnom može povući i mnoge druge tegobe u organizmu.

Evo kako da čistite svoju jetru i kako da je održavate zdravom i čistom

U ranoj fazi, terapija se svodi na promjenu načina ishrane i stila života. Zamašćena jetra u najvećem broju slučajeva neće dovesti do komplikacija koje su opasne po život, ali može uzrokovati brojne zdravstvene tegobe.

Šta treba da izbacite iz ishrane ako imate masnu jetru

Najvažnije je iz ishrane izbaciti ili dobrim dijelom redukovati životinjske masti. Dakle, svinjska mast, kobasice, slanina, masno meso, ali i sirevi, pavlake… Trebalo bi i da prestanete i s prženjem hrane na ulju i korišćenje rafinisanih masnoća.

Treba izbjegavati i čipseve, krekere, torte, kolače, margarin, majonez, puter… a cigarete i alkohol definitivno izbacite što prije.

Šta treba jesti

Najvažnije namirnice koje svakako treba uvesti u ishranu jesu mahunarke – pasulj, grašak, boranija, zatim orašaste plodove – orah, lješnik, badem, pa sjemenke susama, suncokreta i bundeve.

Možete jesti i meso, najbolje pileće i ćureće, ali bez kožice. Važno je napomenuti i da ne treba pržiti meso, kao ni krompir. Što češće treba jesti ribu spremljenu u foliji i naravno, dosta povrća.

Gujina trava i čičak za čišćenje jetre

Gujina trava smatra se najboljom saveznicom jetre, jer sadrži silimarin, koji podstiče regeneraciju oštećenih ćelija tog organa, pritom štiteći one zdrave. Koristi se u liječenju kako alkoholičarske, tako i masne jetre izazvane drugim faktorima.

Od njenog sjemena može se napraviti čaj.

Pola kašičice sjemena se prelije sa 2 dl hladne vode. Zagrijava se do ključanja, a nakon što odstoji pola sata, procijedi se i popije prije ručka. Silimarina ima i u sjemenu i korjenu čička, pa je čaj od te biljke takođe moćan saveznik u borbi protiv masne jetre.

Pravi se tako što se jedna kašika korjena prelije s 250 ml ključale vode. Pije se 2-3 puta dnevno, ali ne duže od dvije nedjelje.

Pijte zeleni čaj svakodnevno

Masna jetra se može liječiti i pomoću zelenog čaja. On djeluje kao antioksidans i ublažava upalne procese, spriječavajući nakupljanje masti u centralnoj laboratoriji organizma. Pritom je štiti od oštećenja, a pomaže i u borbi sa suvišnim kilogramima, koji su ponekad okidač za nastanak steatoze jetre.

Ne zaboravite maslačak

Korjen maslačka podstiče detoksikaciju jetre, ali i regeneraciju oštećenih ćelija, pa se takode preporučuje kada je riječ o ovom zdravstvenom problemu.

Čaj se priprema tako što se samelje sušeni korjen biljke, pa se dvije kašičice praha preliju šoljom ključale vode. Pije se tri puta dnevno.

Liječenje surutkom

Ova poznata narodna receptura je provjereno djelotvorna. Sve što treba da radite jeste da ispijate svaki dan od 0,5 do 1 litar surutke, najmanje mjesec dana kako biste oporavili ovaj vitalni organ.

Telegraf