Ako se nađete u situaciji da se sami počnete gušiti, a nema nikoga u blizini da vam pomogne, učinite sljedeće:
1. Ne paničarite. Ostanite smireni koliko god možete
2. Kleknite na tlo i oslonite se naprijed na šake.
3. Snažno povucite ramena unazad i jako se bacite na tlo sa svojim torzom. Jak udarac na prsa prisiliće veliku količinu vazduha da izađe iz vaših pluća, a taj vazduh će natjerati što god da imate u ždrijelu da izađe vani.
Ove savjete podijelio je Džef Rehman, ljekar s 22 godišnjim iskustvom za BrightSide.
Pogledajte i njegov video s uputstvima kako to izvesti:
Komentari