Svi znamo da zrave navike vode do dugog i kvalitetnog života. Ipak, postoji još nekoliko caka!

Religiozni ljudi žive duže
Religiozni ljudi žive i do 6 godina duže od ateista, kaže istraživanje Univerziteta Ohaja. Bilo da vjerujete u nešto duhovno ili političko - naučnici kažu da nam baš to pomaže da se nosimo sa stresom. A stres je okidač za brojne bolesti.

Seks je spas, a optimalno je dva puta nedjeljno

Ljudi koji imaju polne odnose manje od jednom mjesečno imaju duplo veće šanse da umru ranije, za razliku od onih koji ga "konzumiraju" dva puta nedjeljno, tvrde stručnjaci.

Ženite se
Oženjeni muškarci imaju manje šanse za srčana oboljenja za razliku od onih koji nisu u braku.

Čašica za duži život

Dok često opijanje skraćuje život, čaša vina ga produžava! Američki kardiolozi smatraju kako jedna čaša crnog vina kod žena i dvije čaše kod muškaraca smanjuju rizik od bolesti srca.

Družite se
Bliska prijateljstva i kvalitetni porodični odnosi produžavaju život. Oni su emocionalna podrška, pomažu nam da se nosimo sa stresom što se odražava i na naše starenje.

Prestanite da jedete kada ste skoro "puni"
Ljudi porijeklom sa Okinave koji nastanjuju nekoliko japanskih ostrva imaju najduži životni vijek i nerijetko žive preko sto godina. Koja je njihova tajna? Prestanu da jedu kad su oko 80 odsto siti!

Pjevajte svaki dan

Naučnici sa Harvarda i Jejla otkrili su kako članovi hora žive duže, zato što pjevanje smanjuje stres koji je okidač za mnoge bolesti.

Zato pamet u glavu, čaša vina u ruku i uživajte uz pjesmu i prijatelje za dug i zdrav život!

                                                                                                                                                                                                                                                                               net.hr