Stalna ispitivanja sve više pokazuju da je kralj među takvim namirnicama ulje origana. U tri istraživanja koja je sproveo doktor Pol Belajk potvrđeno je da ulje origana ubija 92 odsto bakterija poput stafilokoka i čak 96 odsto pneumokoka. Redovnom upotrebom ulja dobijenog iz začinske trave koja se najviše pominje kao sastojak pice i drugih specijaliteta italijanske kuhinje, može se spriječiti nalet mikroorganizama koji izazivaju crijevne infekcije, trovanja hranom, ozbiljna zapaljenja grla, šarlah, reumatsku groznicu, sindrom toksičnog šoka, ciste, pa i meningitis.
Treba biti veoma pažljiv pri kupovini, jer neki proizvođači, zbog interesantnije arome, prave mješavinu ulja koristeći majoran, a ne isključivo origano.
Ekstrakt maslinovog lista, takođe, spada među najbolje prirodne antibiotske agense, naročito kada je riječ o mikrobima kojima se porijeklo ne poznaje dovoljno. Istraživači Odjeljenja za biomedicinu Univerziteta CHA (CHA) u Koreji otkrili su da je ekstrakt maslinovog lista izuzetno blagotvoran u borbi protiv bakterija i mikroba.
Takođe, list masline pokazao se kao veoma efikasan u sprječavanju nastanka slobodnih radikala, koji uzrokuju pojavu mnogih bolesti, naročito raka, a djelotvoran je i u borbi protiv starenja.
Već proslavljeno sredstvo protiv gljivica i bakterija je bijeli luk koji je odličan dodatak ishrani, naročito u zimskom periodu.
Često optužen kao izazivač neprijatnih mirisa, luk sadrži kalijum i germanijum, elemente koji su posebno važni za zdravlje, ali takođe sadrži i sumporna jedinjenja, posebno alicin. U pitanju su izuzetno važne fitohemikalije koje jačaju imunitet i djeluju kao prirodni antibiotici.
Takođe, savjet je stručnjaka, zaboravite beli luk u prahu, jer je njegovo blagotvorno dejstvo u tom obliku potpuno nestalo.
Jedan od najvažnijih sastojaka zelenog čaja je epigalokatehin galat (EGCG) koji se pokazao kao veoma djelotvoran u borbi protiv nekih sojeva oralnih bakterija. Osim toga, taj sastojak toplog napitka odličan je antioksidans, suzbija slobodne radikale, napada višak masti u krvi, a primenu ima i u terapijama prepisanim osobama sa HIV-om i nekih vrsta raka.
Jedna šolja zelenog čaja dnevno preporučuje se svima koji vode računa o zdravlju i vitalnosti.
(Izvor:nazdravlje.me)
