DNEVNO: Dobro ih nasapunjajte
Blaga masaža tokom tuširanja i dobro sapunjanje blagim hidratantnim sapunom će spriječiti razvoj bakterija koje se stvaraju na koži uvijek kada se oznojite
MJESEČNO: Opipajte ih
Nedelju dana posle vašeg menstrualnog ciklusa (tada je tkivo u grudima najmekše) lagano povucite prstima preko svake dojke i do pazuha, tražeći izbočine i kvržice. Zatim pogledajte grudi u velikom ogledalu da biste vidjeli nove fleke ili crvenilo koje može ukazati na infekciju ili, u retkim slučajevima, na rak kože.
SVAKIH ŠEST MJESECI: Pregledajte vaše brushaltere
Posle nošenja brushaltera pet puta nedeljno nekoliko mjeseci, on gubi elastičnost, što može dovesti do bola u grudima i/ ili leđima.
Klinički pregled grudi je standardan i važan dio ginekološkog pregleda. Vaš ginekolog će ih lijepo pogledati i potražiti kvržice u grudima i ispod pazuha.
(Izvor:smedia.rs)
