Koliko god čudno zvučalo, spavanje sa čarapama može da pomogne u regulaciji tjelesne temperature. Spavanje je vitalna funkcija našeg organizma, a otprilike trećinu dana ljudi provode spavajući.

Nacionalni institut za zdravlje kaže da je san neophodan za normalno funkcionisanje mozga i tijela. Većina ljudi ima problem da zaspi na vrijeme a jedan trik može vam pomoći u tome. U pitanju je spavanje sa čarapama.

Neki ljudi ne mogu da zamisle da spavaju bez čarapa na nogama. Prema istraživanju iz 2007. godine, osobe koje nose čarape dok spavaju brže utonu u san nego osobe koje spavaju bosonoge, prenosi Medical News Today.

To je zbog toga što tjelesna temperatura pada tokom noći, dostižući najnižu temperaturu oko četiri ujutro. Prosječna telesna temperatura iznosi 36,5 stepeni Celzijusa, ali to varira za jedan do dva stepena tokom 24 sata.

Zagrijavanje stopala i ruku vodi do širenja krvnih žila, što oslobađa toplinu kroz kožu i pomaže u snižavanju tjelesne temperature. To šalje mozgu poruku da je vrijeme za spavanje. Istraživanja pokazuju da je toplota kože povezana s bržim spavanjem.

Na tjelesnu temperaturu osobe utiče njen biološki dnevni ritam, koji kontroliše vrijeme spavanja tako da se osoba osjeća pospano noću i budna ujutro. Tjelesna temperatura postupno raste tokom dana, a vrhunac dostiže kasno po podne, kada se ljudi osjećaju budno. Tokom noći tjelesna temperatura se smanjuje, zbog čega se osoba osjeća pospano.

Ako osoba spava u čarapama, to može pomoći u regulisanju tjelesne temperature. Ali to nije jedina prednost spavanja sa čarapama na nogama. Mnoge žene u menopauzi imaju napade toplote, naročito tokom noći. Sposobnost čarapa da umanji tjelesnu temperaturu tokom noći takođe može biti od koristi u sprječavanju vrućine. To je zato što se smatra da je vrućina uzrokovana hormonskim fluktuacijama koje utiču na kontrolu tjelesne temperature.

Prema jednom istraživanju iz 2005. godine, parovi koji nose čarape tokom seksa imaju veću šansu da postignu orgazam. To je zato što hladnoća stopala šalje mozgu negativne signale i smanjuje seksualnu uzbuđenost.