Iako velikom broju ljudi znojenje predstavlja problem i neprijatnost, istina je da ono ima odličan učinak na zdravlje, a stručnjaci ističu one najznačajnije.
Kada se stimulišu znojne žlijezde, ćelije luče tečnost koja se sastoji od vode, sadrži visoku koncentraciju natrijuma i hlorida, a nisku koncentraciju kalijuma. Maksimalna količina znoja koju ljudski organizam može da proizvede iznosi litar na sat.
Znoj sam po sebi nema miris, ali kada se spoji sa bakterijama na koži ili kosi, proteini i masne kiseline stvaraju neprijatan miris.
Znojenje ljeti je neophodno kako bi se tijelo rashladilo, a neka istraživanja su pokazala da sprječavanje znojenja tokom ljeta, koristeći antiperspirante i klima-uređaje, može da ima negativan efekat na zdravlje.
Ljeto je doba godine kada tijelo mora da se znoji. Iako pretjerano znojenje može imati negativan efekat, izostanak znojenja ostavlja znatno gore posledice za čovjekovo zdravlje.
Evo koje su sve blagodeti znojenja:
- Znojenje je najbrži način oslobađanja tijela od toksina
- Znojenjem se izlučuju štetne materije kao što su alkohol, holesterol i so
- Poboljšava kardiovaskularno zdravlje jer srce pod uticajem toplote pojačano radi kako bi poboljšalo cirkulaciju
- Usporava starenje kože
- Znojenjem se otvaraju pore, što poboljšava teksturu i ljepotu kože
- Znojenje je odlično za mršavljenje. Tokom jednog sata znojenja potroši se i do 300 kalorija
- Znojenje smanjuje nivo stresa i poboljšava raspoloženje
